Bagaimana kriteria bantal yang baik untuk tidur supaya istirahat lebih berkualitas? Anda tentu ingin bagun dalam keadaan bugar dan tubuh senantiasa sehat. Pilihan bantal tidur ternyata andil bagi kualitas istirahan dan kesehatan.

Tidur yang ideal setiap hari adalah 7 sampai 8 jam. Tubuh memerlukan istirahat dari rutinitas. Fungsi tidur adalah untuk melancarkan metabolisme tubuh dan regenerasi sel. Fasilitas pendukung seperti bantal yang nyaman sangat manjaga kualitas istirahat.

Bantal yang Baik untuk Tidur Seperti Apa?

Memerhatikan kualitas bantal memang nampak sepele, tapi jika salah pilih bisa membuat istirahat menjadi tidak nyaman. Bangun tidur bisa jadi dalam kondisi pegal pada bagian tubuh tertentu, khususnya pundak, leher, atau kepala terasa pusing.

Bagi orang yang sehat, salah pilih bantal juga bisa mengganggu, apalagi untuk orang yang punya penyakit tertentu. Bantal yang baik untuk tidur bisa meminimalisir kambuhnya penyakit seperti gejala GERD atau masalah pernafasan.

Bagi orang yang sehat, salah pilih bantal menurut Harvard Health Publishing bisa menimbulkan sakit leher, kurang tidur, dan timbul sleep apnea atau gangguan tidur. Lalu, apa saja kriteria yang baik?

1. Sesuaikan dengan Jenis Posisi Tidur

Ternyata tiap orang memiliki gaya atau posisi tidur yang berbada. Ada yang lebih suka telentang, tidur miring ke kiri atau kanan, dan tengkurap. Pemilihan bantal bisa disesuaikan dengan jenis posisi tidur Anda.

Tidur Telentang

Bantal yang cocok untuk orang yang suka tidur telentang adalah yang tidak terlalu keras dan yang tipis. Dengan demikian, leher tidak akan terangkat berlebihan dan kepala sejajar dengan punggung. Ini akan membuat istirahat lebih berkualitas karena aliran darah lancar, dan tidak ada bagian tubuh yang tertekuk.

Tidur Tengkurap

Bagi yang suka tidur tengkurap memang kurang disarankan, tapi beberapa orang memang secara otomatis memposisikan dirinya seperti itu ketika istirahat. Ini juga bisa saja menjadi pilihan bagi mereka yang mengalami luka di area punggung.

Pilih bantal yang tipis dan lembut sehingga membuat Anda tidur lebih nyaman. Jenis bantal ini membuat Anda terhidar dari sakit punggung atau area leher.

Tidur Miring

Pilihan bantal untuk orang yang tidur miring adalah yang volumenya lebih tebal. Sehingga bisa menyangga kepala agar sejajar dengan tulang belakang. Namun, tetap harus yang lentur dan empuk. Dengan demikian bisa lebih nyaman dan tidak mengalami sakit di area telinga.

2. Pilihan Bantal Sesuai dengan Isinya

Tidak hanya menyesuaikan dengan posisi tidur, Anda bisa menentukan bantal yang baik untuk tidur berdasarkan isinya. Ada beberapa jenis isi bantal yang beredar di pasaran. Antara lain:

Busa

Isi bantal berupa busa termasuk kategori yang baik karena dapat mengatasi masalah tidur. Busa mempunyai kepadatan yang pas dan nyaman untuk digunakan. Jenis ini bisa menguragi ketegangan pada area leher dan rahang.

Busa Memori

Jenis isi bantal yang kedua adalah busa memori yang terbuat dari bahan polyurethane dengan proses pembuatan yang khusus. Kelebihannya, busa memori dapat kembali ke bentuk semula dan menyesuaikan dengan gerak tubuh.

Bantal busa memori cocok untuk orang yang suka tidur miring atau telentang karena dapat menyesuaikan dengan kepala dan pergerakannya.

Lateks

Bantal berisi bahan lateks menyehatkan tidur. Bahannya kuat, tahan terhadap jamur dan tungau. Memilih bantal isi lateks juga dapat mengatasi masalah pada area leher dan punggung.

Wol

Bahan wol merupakan bahan alami yang mampu tahan dari jamur dan tungau juga. Namun, jenis bahan wol ataupun katun cukup keras sehingga tidak cocok jika Anda menginginkan yang lebih empuk dan licin.

Bulu Angsa

Bantal berisi bulu angsa terbilang sangat baik dalam membantu tidur lebih nyenyak. Isian bulu angsa membuat bantal lebih lembut dan tidak begitu padat. Ini cocok untuk Anda yang senang tidur tengkurap.

Domibed, Rekomendasi Merk Bantal yang Baik untuk Tidur

Bantal DOMI dengan merek Domibed ini punya isian bahan yang belum saya sebutkan di atas, yaitu bahan Premium Korean Microfiber. Bahan ini punya rasa empuk seperti bulu angsa.

Microfiber adalah serat yang dibuat sangat halus. Pembuatannya menggunakan teknologi terbaik yang menghasilkan serat ekstra halus hingga 10 kali lebih halus dari sutra. Jika dibandingkan dengan rambut manusia, perbandingannya bisa 100 kali lebih halus.

Microfiber Pillow Domibed ini memiliki sejumlah keunggulan, di antaranya:

• Menggunakan Premium Korean Microfiber sebagai isinya.
• Cover berupa kain Microtex yang tidak mudah kotor, lembut, dan nyaman.
• Tidak mudah kempes dalam waktu lama dan lebih awet.
• Cocok untuk semua jenis posisi tidur seperti miring, telentang, dan tengkurap.

Mengapa demikian? Bantal DOMI punya karakteristik mampu mengikuti langkungan alami kepala. Tekanan pada leher dan pundak lebih ringan. Bahan isian Premium Korean Microfiber dibuat oleh salah satu perusahaan Korea dan sudah digunakan di berbagai belahan dunia.

Memakai bantal yang baik untuk tidur seperti Microfiber Pillow Domibed membuat tidur lebih berkualitas. Tidur nyenyak, nyaman, dan bangun dalam keadaan bugar. Tubuh Anda pun senantiasa lebih sehat. Anda bisa memilih desain dan model bantal atau guling sesuai kebutuhan di Domibed.id

Sumber:
Domibed.id
Hellosehat.com
Microfiber.mipacko.com