• Beranda
  • Lifestyle
    • Kesehatan
    • Fashion
    • Kecantikan
    • Travelling
    • Staycation
    • Finansial
    • Otomotif
  • Parenting
    • Pendidikan
    • MPASI
    • ASI Eksklusif
  • Properti
    • Dekorasi
  • Teknologi
  • About Me
    • Kontak Saya

Blog Personal Iim Rohimah

blog lifestyle dan parenting

Kesehatan

Cara Agar Mata Tak Mudah Lelah di Depan Komputer

Agustus 30, 2021 Comments : 2

Bagaimana sih cara agar mata tak mudah lelah saat berada di depan komputer seharian? Ini cocok buat kamu yang selalu bekerja di depan layar laptop, smartphone, maupun komputer dalam waktu lama.

Banyak bidang pekerjaan saat ini yang dilakukan berbasis teknologi, sehingga tidak perlu terlalu banyak bergerak, melainkan cukup dengan bekerja di depan layar komputer saja. Meskipun tampak mudah namun tidak dapat dipungkiri jika seandainya hal ini juga rentan sekali menyebabkan masalah pada mata.

Banyak mungkin yang sudah merasakannya, di mana mata menjadi mudah lelah karena bekerja didepan layar komputer. Semakin lama kondisi ini bisa jadi semakin parah bahkan memicu terjadinya gangguan penglihatan, seperti diantaranya adalah rabun sehingga membutuhkan kacamata.

Bagi kamu yang memang memiliki bidang pekerjaan semacam ini, yaitu berada terlalu lama bahkan bisa seharian duduk di depan layar komputer untuk mengutak-atik data maupun yang lainnya. tentu akan merasakan hal yang sama. Dimana kondisi mata mudah kelelahan. Jangan khawatir karena hal ini tetap bisa dicegah, sehingga tidak berdampak buruk.

agar mata tak mudah lelah saat di depan layar komputer
Glasses by Unsplash.com
Daftar Isi tampilkan
Cara Mencegah Mata Lelah di Depan Komputer
1. Mengatur pencahayaan dalam ruangan
2. Sering – seringlah Berkedip
3. Melakukan Olahraga Mata
4. Konsumsi Makanan yang Bergizi
5. Gunakan Kacamata yang Tepat
Kriteria Kacamata yang Baik
1. Dibekali dengan Lapisan Perlindungan untuk Radiasi
2. Utamakan Memilih Frame yang Ringan

Cara Mencegah Mata Lelah di Depan Komputer

Berikut ini diantaranya beberapa upaya pencegahan yang dapat dilakukan, yaitu:

1. Mengatur pencahayaan dalam ruangan

Ingat bahwa kondisi cahaya dalam ruangan yang tidak tepat memang kerap kali menyebabkan mata mudah mengalami masalah. Jika ruangan terlalu gelap akibatnya cahaya yang dipancarkan oleh komputer jadi terasa semakin terang. Akibatnya mata menjadi mudah lelah, kondisi semacam ini jika dibiarkan akan menyebabkan terjadinya rabun bukan. Untuk itu maka pastikan kamu menyeimbangkan antara cahaya di dalam ruangan dan juga yang terdapat pada pancaran komputer tersebut.

2. Sering – seringlah Berkedip

Berkedip pada dasarnya adalah cara termudah untuk mengistirahatkan mata. Hal ini juga sangat bagus untuk mencegah terjadinya mata kering, karena selalu dibasahi dengan air kembali. Untuk itulah ketika kamu banyak menatap layar komputer maka sering-sering untuk berkedip, sehingga mata tidak menjadi kering.

3. Melakukan Olahraga Mata

Jangan salah karena ternyata mata juga dapat berolahraga, yaitu dengan cara memalingkan pandangan kamu dari layar komputer. Sebaiknya kamu juga menatap sesuatu yang tampak segar, seperti tanaman hijau. Ini sangat bagus untuk membantu agar mata tidak mudah lelah.

4. Konsumsi Makanan yang Bergizi

Jangan salah karena nutrisi untuk mata juga sangat penting guna membuatnya tetap sehat. Seperti diantaranya adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin A. Vitamin A memang memiliki banyak manfaat untuk perlindungan pada lapisan yang ada di mata, sehingga tidak mudah rusak.

5. Gunakan Kacamata yang Tepat

Selanjutnya perlindungan bisa kamu lakukan dengan cara menggunakan kacamata, ketika sedang menatap layar komputer tentunya. Namun harus selektif juga dalam memilih kacamata yang digunakan tersebut.

Kriteria Kacamata yang Baik

Ada beberapa beberapa kriteria kacamata yang baik, di antaranya:

1. Dibekali dengan Lapisan Perlindungan untuk Radiasi

Carilah lensa yang sudah dilapisi dengan perlindungan terhadap radiasi maupun sinar UV, sehingga nantinya sinar-sinar tersebut tidak akan langsung masuk kedalam mata, melainkan sudah dihalau oleh lapisan lensa tersebut.

2. Utamakan Memilih Frame yang Ringan

Pemilihan bobot frame kacamata yang ringan ini sebenarnya bukan tanpa alasan, melainkan karena memang frame dengan bobot ringan nantinya akan mencegah mata menjadi berkedut sehingga terasa pusing.

Beberapa koleksi kacamata di SATURDAYS

Ada banyak kacamata khusus anti radiasi yang dijual di pasaran, diantaranya dari optik SATURDAYS. Brand kacamata lokal yang satu ini menawarkan produk berkualitas dengan harga yang terjangkau. Tak hanya kacamata anti radiasi saja, melainkan juga untuk rabun, mata tua sampai dengan sunglasses juga dijual. Mereka juga menyediakan layanan pemesanan secara Home Try-On, cocok bagi yang ada di luar Jakarta.

You might also enjoy

ciri penyakit tipesCiri Penyakit Tipes yang Parah dan Harus Segera Ditangani
pien tze huangPien Tze Huang, Obat Liver Terbaik dan Aman Digunakan
eyevitEyevit Menjaga Kesehatan Mata di Era Serba Online
Previous:
Alasan Wanita Usia 30 Tahun Lebih Cantik dan Menarik
Next:
4 Bahan Makanan yang Mengandung Zat Besi Tinggi untuk Anak

Komentar

  1. ainun mengatakan

    Desember 27, 2020 pada 10:52 pm

    karena mata aku minus dan sehari-harinya selalu berhadapan dengan komputer atau laptop, perlindungan mata dengan kacamata cukup membantu
    dan tetep memperhatikan asupan makanan juga, karena aku sendiri nggak begitu doyan wortel yang mana katanya wortel bagus buat kesehatan mata

    Balas
  2. Nadya Mulia mengatakan

    Januari 9, 2021 pada 8:40 am

    Alhamdulilah terima kasih tipsnya
    Sangat bermanfaat:D
    btw, saya termasuk orang pengguna kacamata minus:(
    Terasa sekali dampaknya apalagi dimasa daring ini , dari pagi sudah natap laptop.Tapi untunglah di laptop dan hp ada mode malamnya yang membuat oencahayaan lebih redup ditambah lagi dengan menggunakan kacamata anti radiasi

    Balas

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Cari di Sini

About Me

Halo, Saya Iim

Selamat berkunjung di blog saya. Di sini adalah tempat saya menuangkan berbagai gagasan tentang parenting, woman life, teknologi, kecantikan, dan lain-lain. Email Kerjasama: iimrohimah15@gmail.com

Social Media

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter

Recent Posts

  • pengertian fogging mobil dan manfaatnya, gambar dari Unsplash.comMengenal Fogging Mobil dan Manfaatnya
  • belanja sembako, gambar dari Freepik.com4 Manfaat Membuat Daftar Belanja Sebelum Belanja ke Toko Sembako
  • cara move on dari mantan satu sekolah, gambar dari Freepik.com7 Cara Move On dari Mantan Satu Sekolah Paling Ampuh
  • ayah adalah pahlawan sesungguhnya, gambar dari Pixabay.comAyahku Tidaklah Sempurna, Tapi Dia Pahlawan Sesungguhnya
  • cara mengetahui bakat anak usia 7 tahun , gambar dari Freepik.comCara Mengetahui Bakat Anak Usia 7 Tahun dan Menyalurkannya

Komunitas

Logo Komunitas Mama Daring

Kategori

  • Anak
  • Artikel
  • ASI Eksklusif
  • Bisnis
  • Blogging
  • Dakwah
  • Dekorasi
  • Digital Marketing
  • Fashion
  • Finansial
  • Foody
  • Ibu dan Anak
  • Ibu Rumah Tangga
  • Inspirasi
  • Karir
  • Kecantikan
  • Kehamilan
  • keluarga
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Melahirkan
  • Mode
  • MPASI
  • Otomotif
  • Parenting
  • Parfume
  • Peluang Usaha
  • Pendidikan
  • Perempuan
  • pernikahan
  • Properti
  • relationship
  • Review Buku
  • Rumah
  • rumah tangga
  • Skincare
  • Staycation
  • Style
  • Teknologi
  • Tempat Wisata
  • Tips
  • Travelling

Komentar Terbaru

  • Wahyuindah pada Cara Mengetahui Bakat Anak Usia 7 Tahun dan Menyalurkannya
  • Eka FL pada Cara Mengetahui Bakat Anak Usia 7 Tahun dan Menyalurkannya
  • Maria tanjung Sari pada Mendengarkan Buku Biografi BJ Habibie di Aplikasi Audiobook Storytel
  • Yuni Bint Saniro pada Cara Mengetahui Bakat Anak Usia 7 Tahun dan Menyalurkannya
  • Muna Fitria pada Cara Mengetahui Bakat Anak Usia 7 Tahun dan Menyalurkannya
Design by SkyandStars.co
Back Top

Copyright © 2022 IIM ROHIMAH